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一ヶ月続けてみて
そんなこんなで、一ヶ月たちました。
土日はダイエット休んでいるので正確なことはいえないけど、3Kg減と効果は上々じゃない？？
ホントは少し運動取り入れたり、効果的にダイエットできると思うんだけど
なんせ多忙なので楽に置き換えって事で。
2月も続けますよ、とりあえず70Kg代前半まで。
あー、時間できたら夜走ったりプール行ったりできるのに。今を乗り切らないと。
一週間まとめて
いやはや、忙しいのでまとめて更新だ・・・
・土日
ダイエットお休み、食べたいものを食べる日。
土曜日：散髪にいって、そのまま韓国料理を食べたり。なんだか風邪っぽい。
日曜日：粗品目当てにマンションギャラリーに行ってみたり。風邪悪化した。
成果：77.4Kg
・一週まとめて
いやもう、風邪に重ねて半端無い忙しさ・・・休みたかったなあ。
風邪薬飲む→仕事→栄養ドリンク飲む→4時くらいに帰宅のコンボが続いた。
風邪、まったく治らなかったし。
大豆クッキーは相変わらず食べてますよ、
夜を置き換え、つーか忙しいので片手で食べられるのは便利。主食代わりに。
成果：77.0Kg
＃ピーク時は76.2まで落ちた。いやー、キツかったなあ。
三週目まとめて
忙しかったり風邪引いたりしたので、流石に更新できんかった。
普通に朝帰りが続いたよ・・・とほほ。
＃諸般の事情により？日付で書きます。
1月22日：
朝→パンとジュース
昼→お弁当
夜→豆乳クッキー大豆気分
成果：77.0Kg
1月23日：
朝→パンとジュース
昼→抜き（忙しくて食えなかった・・・）
夜→豆乳クッキー大豆気分
成果：76.2Kg
1月24日：
朝→パンとジュース
昼→抜き（この日も食えなかった）
夜→チョコレートひとかけら（忙しくて以下略）
成果：76.0Kg
＃この辺りは毎日4時帰りとか、何がなにやら。死にそう。
1月25日：
朝→パンとジュース
昼→お弁当
夜→おにぎり、パン、ウィダーインゼリー、お菓子などなど
成果：77.2Kg
＃思いっきり風邪を引いたので過度に栄養を取ってみた。
1月26日：
朝→パンとジュース
昼→お弁当
夜→スープ類、ビール
成果：77.8Kg
＃順調に戻しております。体重より体調を回復したい。
テーマ:ダイエット＆ビューティー - ジャンル:ヘルス・ダイエット
