大豆気分：豆乳クッキーでダイエット

ひさびさの更新です。
なんだかんだで運動を取り入れて、体重はずいぶん減ったなあ。
夜にお酒を飲んじゃうので、リバウンドに気をつけないとね。
体重調整には大豆クッキーをほどよく取り入れながら。

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そんなこんなで、一ヶ月たちました。

土日はダイエット休んでいるので正確なことはいえないけど、3Kg減と効果は上々じゃない？？

ホントは少し運動取り入れたり、効果的にダイエットできると思うんだけど
なんせ多忙なので楽に置き換えって事で。

2月も続けますよ、とりあえず70Kg代前半まで。

あー、時間できたら夜走ったりプール行ったりできるのに。今を乗り切らないと。

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いやはや、忙しいのでまとめて更新だ・・・

・土日
ダイエットお休み、食べたいものを食べる日。
土曜日：散髪にいって、そのまま韓国料理を食べたり。なんだか風邪っぽい。
日曜日：粗品目当てにマンションギャラリーに行ってみたり。風邪悪化した。

成果：77.4Kg

・一週まとめて
いやもう、風邪に重ねて半端無い忙しさ・・・休みたかったなあ。
風邪薬飲む→仕事→栄養ドリンク飲む→4時くらいに帰宅のコンボが続いた。
風邪、まったく治らなかったし。
大豆クッキーは相変わらず食べてますよ、
夜を置き換え、つーか忙しいので片手で食べられるのは便利。主食代わりに。

成果：77.0Kg
＃ピーク時は76.2まで落ちた。いやー、キツかったなあ。

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